Мой блог

17 января 2021
«В гробу мы видели твой опыт, мама!»

Поражаюсь, как некоторые люди с настойчивостью графа Монте-Кристо, роющего чайной ложкой тоннель под Ла-Маншем, продолжают убеждать себя и окружающих в необходимости передачи детям собственного опыта, одновременно удивляясь тому, что дети в гробу видали весь этот ценнейший опыт. Во-первых, именно наш собственный опыт (взрослых я имею в виду), а также смею надеяться полученная с опытом способность

12 января 2021
Трудно быть взрослым

Подростки как примерно представляют себе взросление? Быть свободным, делать, что хочется, а в особенности заниматься сексом. И однажды вдруг обнаруживают, что дело не в том, что все уже взрослые, а секса нет, а в том, что, несмотря на то, что сексом давно все занимаются, взросление все никак не наступает. Все никак не получается делать то,

07 января 2021
Вредная идея об окупаемости усилий

Столько усилий вложено, они должны окупиться- сказала сегодня одна девушка в практической отработке (я ж опять учусь), объясняя злость, обиду и раздражение на отсутствие желаемого результата в спорте. Усилия окупятся? Вредная идея, вред-на-я. Давайте признаем: справедливости в этой области нет. Нет гарантий, что большое количество усилий равно ожидаемому результату. Вы что, никогда не видели детей,

27 декабря 2020
Психотерапия. Как долго длится?

Еще ни разу я не угадала в этом загадочном процессе его скорость. Одно лишь знаю точно: в психотерапии, впрочем, как и в любого типа отношениях – дружбе, любви — нет ничего линейного. Моменты радости и отклонения от курса, круговорот, возврат к старым темам и стагнация, неожиданный откат и вдруг прорыв – примерно так я вижу

22 декабря 2020
Странная работа — психолог

Мне слегка неловко в этом признаваться, но у меня оказывается сегодня профессиональный праздник. Это очень странная работа, которая со стороны выглядит так, как будто ты просто слушаешь человека. За деньги. Блин, она даже изнутри так выглядит. Но только это вообще не просто. Не просто выслушивать почти каждый день убедительные речи о том, что в жизни

20 декабря 2020
Уважение и восхищение в семье. Есть ли шанс?

Великое искусство совместной жизни – сохранение уважения и восхищения тем, кого знаешь слишком близко, кто для тебя не тайна, чьи недостатки при всем желании не замечать ты не смог не заметить. Нужна ли для этого мудрость? Способность прощать? Сочувствие? И к кому? Может быть в первую очередь к себе? Разрешение быть несовершенным самому себе дает

17 декабря 2020
Почему люди изменяют? (есть исследование)

Моя коллега психолог Марина Травкова ведет курс про измены, их причины, последствия, мотивы, пути развития. Она провела большое исследование и сегодня я хочу вас кратко познакомить с ее выводами о том, какие у измен есть причины. Надо сказать, что есть некоторая разница между теми, кто сам пошел на измену и заключается она в том, что

05 декабря 2020
В чем польза разочарований?

Максималисты, какой я лично была в юности, склонны к бурным очарованиям и столь же бурным разочарованиям, легко меняя полюс обожания на строго противоположный. Преимуществом зрелости (если они вообще есть, то например путь будет такое) я предпочитаю считать способность не делить мир на черно-белое, видеть оттенки, понимать неоднозначность почти любого поступка, одновременно приносящего кому-то радость, а

29 ноября 2020
Я тебе всю жизнь отдала, а ты…

Пришло письмо от мужчины. Ну просил полностью не публиковать, лишь краткое содержание примерно своими словами и ответ. Ну краткое содержание примерно моими словами такое: доколе, доколе и почему? Чуть более развернуто ниже. Парню 42. Женат, трое детей от второго брака и еще есть один 20-летний от первого. Мужчина успешный, строитель, своя компания, неплохо вроде зарабатывает,

21 ноября 2020
Три мифа о том, что такое «твой мужчина» или как никогда не выйти замуж

Наткнулась на «психологическую» статью, объясняющую, как понять, что это «твой мужчина». Вот она кладезь, вот она классика женских мифов, что создают потом основную проблему в любых отношениях, которая одним словом называется сверхожидания, более расширенно «принц на белом коне», а совсем точно мной определяется как «дагдетытакоевиделаинахертебетакоймужиксойдешьведьсумаотскуки?». Среди прочих его «привлекательных» черт названы, например, такие: 1. «Он

16 ноября 2020
Как прийти в себя после любовной драмы?

Приятно, что вопрос «что делать после любовной драмы» интересует не только женщин. Мужчина вот у меня спросил. Солидный такой, умный очень, отец какого-то приличного количества детей, не первый раз и не первый год в браке, не юнец, случайно уронивший сердце на пол, а человек, судя по биографии, с некоторым жизненным опытом. И вот даже он

07 ноября 2020
Чем полезен скандал?

О людях можно выносить некоторое суждение лишь если с ними поссориться. Годы тихой мирной дружбы или любви никогда не будут настолько информативны, насколько может быть один хороший, искренний, масштабный скандал. А лучше, конечно, два или три. Потому что вы наконец узнаете: Где границы его чувства юмора и воображения (не очень то весело влюбиться в человека,

23 октября 2020
Счастливая любовница. Бывает ли?

Интересуются тут некоторые мои клиентки, а видела ли я счастливых любовниц. Что ж, садитесь поудобнее, я расскажу вам сказку. Давным-давно, в один прекрасный день, удивительный и самый необычайный случай, которого ни у кого никогда до этого на свете, конечно же не было, сводит этих двоих – женщину и женатого мужчину. Они сразу понимают – это

17 октября 2020
И еще немного об искренности

В продолжение про уязвимость вот что еще подумалось. Я давно поняла, что остаюсь в отношениях с тем, с кем я сама себе нравлюсь, то есть с тем, кто позволяет мне раскрывать свои лучшие качества, кто дает мне ощущение, что я хорошая. Думаю, это более-менее справедливо для всех не слишком травмированных людей. Мы хотим быть с

12 октября 2020
Уязвимость. В чем плюсы?

Одно из относительно недавних открытий личного опыта (да, я поздно зрею, зато молодо выгляжу): для того, чтобы отношения состоялись мы должны позволить другим увидеть нас во всей красе, и вся краса, как вы, надеюсь, понимаете, здесь подразумевает отнюдь не душевную нашу прелесть, а прямо таки наоборот: весь тот набор черт, которые мы старательно «прорабатываем», которого

03 октября 2020
Любовь к себе. Это как?

В одном из интервью Ирина Хакамада сказала, что смогла признать свою красоту лишь после 40 лет, выйдя замуж в третий раз. Мне кажется это примерно тот возраст, к которому не только Ирину, но и большинство женщин наконец покидает суета относительно несоответствия собственной внешности неким задранным стандартам, и, что приятно, не всем при этом даже требуется

28 сентября 2020
Родители: между бабушками и детьми

Одна знакомая рассказывала как то о своей бабушке, которая много лет преподавала в деревенской школе. 30 лет учительства. 30 лет 30 пар детских глаз смотрят на тебя как на бога, ты несешь в этот темный мир свет, и постепенно ты начинаешь и сам верить в то, что ты немного бог.

15 сентября 2020
Верность? В чем, кому, зачем?

И какой смысл в верности тела, если ваши мысли постоянно направлены на других? Поддерживать интерес друг другу первые пару лет не сложно. И даже уважение сохранять можно. А вот вы попробуйте удержать их десять, пятнадцать лет. Когда я пытаюсь понять, что многие пары (кроме быта и общей задачи воспитания детей) объединяет, то выясняется, что в

07 сентября 2020
Немного правдивой статистики о жизни в браке. (ну то, что вы боялись спросить)

Хочешь никогда больше не заниматься сексом – женись. Это не я сказала. Это на ТЕДе Морин МаГрат огорошила меня сегодня с утра пораньше статистикой сексуальной жизни в браке. Хотите тоже ее узнать? Она, кстати, предупредила, что все очень захотят, потому что людей крайне волнует, как там обстоят дела у других, и что там все остальные

03 сентября 2020
Тест на депрессию

В продолжение к прошлой статье публикую здесь один из самых известных и надежных тестов для определения уровня депрессии, разработанный А. Беком. При подозрении на депрессию его рекомендуют делать раз в неделю и следить за динамикой. Если неблагоприятный уровень сохраняется более 2 недель, у вас есть основания обратиться к врачу. Опросник депрессии Бека. Инструкция Вам предлагается

17 августа 2020
Невыносимая бессмысленность бытия

Вот мне кажется чтение- Виктора Франкла — психолога, написавшего книгу в концлагере под названием «Сказать жизни — ДА!» — идеально подходит к решению основного вопроса кризиса среднего возраста. Потому что, по сути, он (кризис) о потере ранее привычных смыслов и целей, когда все достигнутое ранее уже не радует, обесценивается, и ни повторением прошлого, ни побегом

12 августа 2020
Ходил уже к психологу я раз. Все без толку!

«Да ходил я уже к одному. К этому, к психологу. Не помогает». Верю, потому что у меня у самой так было. Ходила к одному. А у меня клиническая депрессия. А он не заметил, ну вот как-то упустил из виду тот факт, что я каждый день плачу, что я теряю смысл, что у меня сон нарушен

07 августа 2020
О чем ты думала? (когда решила завести ребенка)

Сегодня в рубрике «Нам пишут» ответ на вопрос о «порочной практике» бездумного деторождения. «Вика, моя старшая дочь не так давно родила мне внука. В августе ему будет 2 года. Ей 24. Нет смысла перечислять все «прелести» этой ситуации, так как вся эта история одним словом — сумбур. Сейчас она уже в стадии развода, вспоминает прошлые

25 июля 2020
Что такое психология в экономике? (когда элегантные психологические решения рулят)

Психология рулит, в том числе и экономикой, это как бы вроде понятно, но когда слышишь красивые примеры получаешь особенное удовольствие. Вот Рори Сазерланд -британский рекламный директор — очень весело рассказывал на ТЕДе о преимуществах решений, основанных не на рациональной логике, а на учете человеческой психологии, убедительно доказывая, что экономика должна быть поведенческой и тогда процветание,

07 июля 2020
Почему так хочется «исправить» любимого партнера и как побороть в себе это стремление?

Не так давно я провела свой первый прямой эфир, на котором от волнения не заметила поступавших вопросов, а когда один прорвался, то и на него толком не ответила. Сделаю это здесь, потому что вопрос касался воспитания мужа, а это всегда актуально, правда? Вопрос был о том, как бы так сделать, чтобы муж догнал наконец истинные

05 июля 2020
Неожиданная совместность. Как нам жить на карантине?

Примерно половина моих вполне себе взрослых знакомых и клиентов, живших в доковидные времена собственными домами, оказались на изоляции с родителями. Некоторые не с родителями, но отселившимися ранее, а теперь вернувшимися взрослыми детьми. У кого-то вообще fullhouse: и родители, и дети, с которыми раньше встречались максимум по праздникам, собрались в семейном загородном доме и, похоже, не

19 июня 2020
Как проще влюбить в себя?

В книге о сверхчувствительных личностях Элен Эйрон ссылается на эксперимент, в котором доказали, что если мужчина встречает привлекательную женщину в сложных обстоятельствах, например, на узеньком раскачивающемся мостике над пропастью, или в момент сильного физического возбуждения (вызванного даже простым бегом на месте), то вероятность возникновения романтическое притяжения возрастает. Есть несколько теорий объясняющих, почему взволнованность может привести

12 июня 2020
Любовь, агитки и спор поколений

Я слегка с устаревшей новостью, насчет позорной агитки за голосование по поправкам, в которой гомосексуальная семья усыновляет мальчика, но лучше поздно, чем никогда. Так вот, казалось бы, места для дискуссии нет, ролик мерзкий, и тем не менее она была, перейдя в по моему ощущению больше в спор поколений (хотя, возможно, я ошибаюсь, то есть наверняка

07 июня 2020
Как я выживаю с подростком

Младшему восемь и я все еще могу рядом с ним ощутить себя милой мамочкой, что особенно контрастирует с приступами протеста старшего, когда я начинаю ощущать себя мамой подростка в самом худшем смысле этого слова. Той, при общении с которой дети с тяжким вздохом безнадежности закатывают зрачки, и в этот момент ты понимаешь: никого ничтожнее, глупее,

23 мая 2020
Монолог клиента

Да знаю я все, что вы мне сейчас скажете. Психологи все спрашивают, как будто им один и тот же текст раздали: что вы почувствовали? А где вы почувствовали? А как это было? А сейчас что чувствуете? Бесите прям со своими чувствами. Ничего, ничего я не чувствую, отстаньте уже от меня, я в основном думаю, и