Самое мое любимое состояние – пустота в голове. Вы скажете эка невидаль, нашла чем удивить, да тут каждый первый примерно в таком состоянии, и вообще постеснялась бы так уж откровенно, мы давно догадывались, но у тебя еще были шансы, а теперь прощай. Но я вам скажу в ответ: добиться настоящей пустоты, когда ты слушаешь другого,
А вы заметили, как много стало фильмов о психологах? Ну понятно, что моя реальность вообще исключительно этой темой наполнена, но, когда друзья не-психологи постоянно рассказывают про очередной сериал о психотерапевтах, мне кажется, что это уже не только моя реальность. И в этой реальности участились также приглашения от знакомых айтишников, а иногда не айтишников, но людей
Бывает я создаю себе ложное ощущение борьбы с наступающим альцгеймером, слушая английские подкасты. Именно в разгар такой профилактики в мои уши и ворвался американский адвокат по разводам – Джеймс Секстон, написавший о своей богатой практике книгу, основная мысль которой: «если вы в моем офисе, то уже поздно». Ниже немного из интервью, цель которого чуть снизить
Клиенты частенько ждут от терапевта толкований снов (где же мой сонник?), а бывает ожидают логических построений, в то время, как логика как раз там не очень нужна, потому что сон – это послание вне логики, из нашего образного мышления, пытающегося обойти привычные пути обработки и интерпретации информации. Иногда бессознательное говорит с нами довольно прямыми
На днях в дискуссии о возможных образцах счастливой семейной жизни и современной ролевой модели отношений, в которой возможна диверсификация, когда не наделяешь одного человека ожиданиями по всем возможным позициям, не ждешь, что он тебе и любовник, и друг, и соратник в борьбе за детей, а как бы распределяешь эти функции между широким кругом лиц, приятельница
Те, что приходят ко мне на 15-20 году семейной жизни, нередко находятся в тяжелом сомнении относительно дальнейшего смысла совместности, но есть один вопрос, который с высокой долей вероятности позволяет определить дальнейшие шансы пары. Звучит он так: «можем ли мы представить и увидеть себя вместе в старости без содрогания?». Для тех, кто не может, прогноз так
У меня в терапии всегда было немало мужчин, ну то есть примерно в той же пропорции, что мы встречаем их в театрах или картинных галереях, хотя, кому я вру, в терапии у меня их точно больше, чем в галереях, и хотелось бы сделать какой то умный здесь вывод, но мне жарко, так что сегодня только
Один за другим в эти дни идут прекрасные мужчины, что просят сделать что-нибудь с их эмоциями. Кто то не может сдержать слез, когда смотрит кино, другие умиляются на детских праздниках, кто-то «не справляется с собой в семье», переживает одновременно пост-ковид, болезнь близких с осложнениями и еще пару существенных стрессов, выдавая (естественно) на этом фоне весь
В день шестидесятилетия состоятельная и разведенная женщина знакомится в музее с мужчиной по возрасту годящимся ей в сыновья, и между ними стремительно развивается роман. Это я начала смотреть Gold Digger. Пока что одна серия, но что меня зацепило? (кроме того, что я бы хотела выглядеть как Джулия Ормонд, а у меня другой тип старения и
Есть мнение, что начинать жить вместе легче в юности, пока мы все из себя такие гибкие и можем подстроиться, а чем старше, тем мол закостенелей, нетерпимость знаете ли такая появляется, что ой, прям с первых минут убери эти носки и того, кто в них застрял тоже. Я, видимо, достигла нужной степени окостенелости, чтобы заявить: гибкость
Недавно услышала от женщины, в мудрости и человечности, которой не сомневаюсь, о романе, что шел параллельно ее браку несколько десятилетий, и это, конечно, не первый известный мне рассказ о подобном, но да простят меня поборники праведности, на этот раз я невольно задумалась о том, что такие истории в личном опыте, возможно, среди прочих являются основанием
Недоумение – вот что я чувствую, когда слышу от взрослых людей что-то вроде «меня использовали» при описании их опыта сексуальных отношений. Нет, речь не идет о секс-рабстве или насилии (злоупотреблении властью), я сейчас об обычных, находящихся в поиске мужчинах и женщинах, которые в какой-то момент так оценивают свой опыт отношений. Так и хочется спросить: «в
«Отношения должны быть для радости, так обидно, когда опять влетаешь в какие-то разборки» – сказала на днях подруга. И я в начале так привычно с ней согласилась, покивала, конечно, мол, зачем еще любовник, если не для радости, а потом мы отвлеклись, и лишь сильно позже я поняла, что вообще то не все, что хотела сказать
Помню как подкидывало меня из кровати каждое утро несколько лет назад в предвкушении грядущего дня, в котором и клиенты, и танцы, и еще много всего приятного, нового, интересного. Не хотелось бы думать, что это была маниакальная фаза, просто в той новизне было много удовольствия и смысла, который в предшествующие годы был как будто утрачен. Сегодня
У меня есть несколько любимых мыслей, которые я думаю в последнее время. И среди них отказ от негативной оценки практически любого жизненного опыта. Ну да, все слышали, что-то вроде «Это не неудача – это опыт», но мало кто еще искренне проникся идеей. Я помогу, потому что я прониклась, а куда мне еще деть это свое
Я расскажу, буквально вчера узнала. Альберт Эллис – основатель одного из направлений когнитивно-поведенческой терапии – был не самым видным молодым человеком. Кроме невзрачной внешности он обладал по собственной оценке ужасным голосом, отталкивающей манерой общаться, иными словами, был полон комплексов, как, впрочем, и большинство из нас в юности. Но от большинства юнцов его уже тогда отличал
Кого ни спрошу «спонтанность» vs «расписание» обычно отвечают, что спонтанность однозначно лучше, но можно ли отдавать отношения на волю случая и страсти и ожидать что на этом все продержится? А если у вас браку 20 лет? А если больше? Исследователи среди прочих причин развала долгосрочных отношений называют отсутствие внимания к партнеру, отсутствие понимания, что любовь
Я слишком много хочу. Всегда хотела. Шоколад и соленый огурец; громко смеяться в компании и сидеть одной на берегу в тишине; большую семью и свободную независимость; роскошь и успокаивающую аскезу; шампанское, мохито, еще мохито, продолжим у тебя, но свежей розой с утра сделать йогу; наличие правил и возможность тут же, срочно их нарушить; безопасный уют
«Виктория, представим гипотетическую ситуацию: в браке один хочет секса, а другой нет. И, например, тот, что хочет, не видит для себя возможности изменять, не хочет врать. Он получается заложник. Что делать?» написал в личные сообщения на фейсбуке мужчина, пожелавший сохранить анонимность. Самый быстрый и простой ответ, что приходит мне на ум: «идите в терапию, товарищ.
Ой, у меня тут инсайт. Детский, но какая разница, вдруг кому пригодится? В общем я на днях отравилась, слегла и не то, чтоб поспешила всему миру сообщить (как сейчас), а для начала написала подруге, с которой должна была встретиться, что прогулка наша увы накрылась. Подруга посочувствовала и порекомендовала много пить, куркуму и энтеросгель. Потом
Трудно, но надо. Примерно так звучало аж несколько подряд постов в моей ленте от коллег-психологов, признающихся в том, что очень непросто смириться с мыслью о необходимости «продвижения» себя в сетях, но иначе практику не нарастить, вернее можно, но тогда лет 10 на сарафанное радио, а это правда обидно для человека, уже имеющего достаточно навыков и
Пишет на днях знакомая в личку, Вика, а к тебе можно прийти на терапию. В том смысле, ты принимаешь вообще или нет? И в этот момент я подумала: что то пошло не так. Опять. Я вроде психолог. И даже об этом заявлено у меня в профиле. И вроде иногда даже по теме пишу. Но видимо
Среди моих лайфхаков, кроме музыки, создающей нужное для того или иного дела настроение, есть еще один, кажется даже более эффективный: навык самообмана. В основном я его использую по утрам, когда мне лень делать разминку, иными словами, каждое утро. Я открываю глаза и понимаю: опять. Это опять не тот день, когда я готова выпрыгнуть из постели
Через что еще внешне заметны сложности с самооценкой? Многое можно понять по голосу. Спокойный ровный тон, неспешная речь косвенно свидетельствует о том, что человек владеет собой, владеет ситуацией, уверен в себе. Незаконченные предложения, оборванная мысль, бесконечные подвисшие многоточия, вопросительные интонации, неспособность держать паузу, суета в речи, избыточность аргументации или напора, слишком тихий или громкий тон
Я как та Аннушка, пролила масло. Но не на рельсы, нет, все лучшее так сказать детям: себе прямо в чемодан. Массажное масло непредсказуемыми пятнами распределилось по шелковому платью, любимым кашемировым свитерам, белье, новых вельветовых брюках, майках, ну, а что не испачкалось маслом, то было утоплено в грязных лужах (светлые перчатки) и залито водой (белая дубленка),
Я уже говорила, какое облегчение испытала, познакомившись с Юлией Борисовной Гиппенрейтер (а было мне на тот момент лет 25 не больше), ставшей для меня не просто учителем, но и той женщиной, что показала пример достойной старости, когда буквально стало не так страшно жить. Потому что раньше весь мой опыт общения с женщинами за — был,
Вот я вот щас не как психолог, а просто, как человек выступлю, зато любой желающий на моем хрупком фоне сможет выгулять свое белое пальто, а это иногда приятно, правильно? Вот нам простым людям, что некоторые психологи говорят? Они говорят: не надо ожиданий, не будет у вас и разочарований, так? А знаете, что я хочу этих
Из рубрики нам пишут. О знакомствах на улице и в онлайне У вопрос к психологу про знакомства. Мы все время спорим с девушками до 30, которые ни с кем не знакомятся и очень страдают. Они утверждают, что единственное безопасное место сейчас – это интернет, потому что там можно долго общаться, попросить показать соцсети для изучения
Так значит опять про красоту, потому что обострилось. Вот девушка молодая мне говорит примерно следующее: «посмотрите на меня, Вика, вы ведь видите, видите?» Ну я как бы да, еще пока вроде все хорошо вижу, окулист все удивляется, что я нарушаю законы жанра и природы и еще зачем-то что-то без очков вижу, хотя клянусь, кое-что предпочла
Есть нюансы, нюансы есть, и мир четко делится на тех, кто по легкому движению ресниц и трепету ноздрей способен распознать негодование или восторг, кто отличит презрительный взгляд от рассеянного, кто подаст вам платок за пару секунд до того, как из ваших глаз потекут слезы, и тех, кто не заметит разноцветными неоновыми буквами написанный на лбу