Вопрос: «что ты почувствовал?» постепенно становится клише, описывающим работу терапевта. Мы и впрямь охрипли, спрашивая, да и клиенты, постепенно пропитываются грозой: «выражаю, я свои эмоции, выражаю, щас как выражу, так ваших запасов валерьянки не хватит!»

На другом полюсе те, кто «ничего не чувствуют», но хотят. И приходят ко мне: мол плесните в бокальчик немного жизни, Виктория, ну что вам, жалко? 

А мне не жалко. Просто каждый раз приходится объяснять, что большинство путают понятия «прожить чувства» и «выразить чувства», мало кто понимает, какие чувства вообще бывают, масса давно сделала себе пару психологических абортов, вырубив с лампочкой «грусть», «страх» и «боль» гирлянду по всей длине вместе с «воодушевлением», «радостью» и иными приятными чувствами

Я приглашаю вас в группу по работе с эмоциями, с чувством непереносимого и невыразимого, со всем тем, что сопровождает любого живого человека на протяжении его жизни, что иногда невозможно самому пережить, что накопилось и давит изнутри. Возможно, это страх или тревога, может быть обида или злость.  Приходите, будем учиться отличать, проживать, переживать.

• Для всех, кому грустно, страшно, тяжело, муторно, невозможно, тоскливо,
• Кто не понимает, как справляться с эмоциями,
• Кто устал, чувствует груз, а может быть уже и вообще ничего не чувствует, потому что жизнь утратила краски и смыслы.

В результате развития навыка проживать эмоции вы:

• Меньше чувствуете вину и стыд, меньше производите действий под их влиянием;
• Проще находите источники радости
• Меньше напряжены, меньше контролируете
• Способны лучше принимать решения на что стоит тратить силы и время, а на что нет
• Меньше обвиняете других и обстоятельства в своих неудачах
• Находите и создаете для себя новые критерии успеха
• Чувствуете себя более живыми
• Начинаете получать от жизни больше удовольствия и удовлетворения

Будем замечать, что не прожито, учиться понемногу переваривать, пропускать, находить смыслы и освобождать внутреннее пространство для чего-то хорошего.  Подробный процесс  работы в терапевтической группе  описан здесь (ссылка на текст групповая терапия)

Цикл из 7-8 регулярных встреч раз в две недели по 2,5 часа.

2 500 руб. встреча

Серия встреч по проживанию эмоций завершилась в марте 2023 года. Вы можете оставить заявку ниже на участие в следующем цикле встреч весной 2024 года.

Буду рада ответить в Telegram

Больше текстов об отношениях, целях, границах, самооценке на канале «Психолог в Большом Городе».

ПОДАТЬ ЗАЯВКУ НА ГРУППОВУЮ ТЕРАПИЮ