Псевдонезависимость, как следствие тревожной привязанности

Мы не любим, когда нам больно. И если это случается раз за разом, мы можем обнаружить себя в рядах гордо заявляющих:  «мне никто не нужен»,  «я вот отлично сам на себя опираюсь, какое счастье, что избавился от всех этих ужасных людишек, что меня обижали, к черту близкие отношения, в мире полно интересной работы и других важных дел», что на мой взгляд похоже, как если бы человек после пищевого отравления сказал « я все понял про еду:  от нее лишь проблемы, больше никакой еды в моей жизни, лучше займусь макраме и развитием дара проходить сквозь стены».

Ощущение эйфории схоже с тем, что возникает у нас после того, как мы скинули узкие туфли или сняли натиравшее подмышки белье, сопровождает выход из токсичных, болезненных отношений, в которые люди с тревожным типом привязанности (ттп) склонны попадать.

Но дело в том, что отсутствие плохого в жизни не делает ее автоматически наполненной чем то хорошим. Без натиравшей обуви или одежды нам прекрасно, однако немногие на этом основании приходят к решению провести остаток жизни голышом.

Потребность в близости – одна из базовых человеческих потребностей. Фраза «человек рождается в мир один» скорее красивая, чем правдивая. Мы зарождаемся в этот мир и входим в него в самом тесном из возможных контактов, что делает привязанность важнейшим регулятором нашей эмоциональной жизни. Отказываясь от нее, мы подавляем базовую потребность в близости, что равнозначно утрате огромной части радости, наполненности, удовлетворения жизнью.

А главное: от этого травма не исцелится. Она лечится отношениями. Это не значит, что надо прыгать из одних в другие. Как сказала одна из участниц моей терапевтической группы: «не меняй свое одиночество на то,  от чего тебя тошнит».  Более того, бывает сложно работать над собой, если вы в непростых отношениях: это как строить дом, не соблюдая последовательность- и стены, и фундамент одновременно. Так что начнем  с фундамента. С себя.

А в фундаменте у  человека с ТТП – привычка жить в ощущении угрозы, прописанная в нервной системе, а потому атмосфера небезопасности никуда не девается, продолжая потрескивать, как неисправная электропроводка, даже в полной «независимости», потому, что она внутри. Таким образом задача не уйти от человека, но прийти в норму.

Как понять, что нервная система пришла в норму и внутреннее ощущение небезопасности вас покинуло?

  • Есть запас прочности, вас не вышибают мелкие неприятности
  • На месте фантазий о гамартических сценариях развития появляется ощущение «я справлюсь», «все будет хорошо»
  • Повышается адаптивность, гибкость, улучшается контакт с другими, мы действительно начинаем их слышать, а не приписывать их высказываниям собственное содержание
  • Нет склонности гонять по кругу неприятные переживания или мысли. (Если НС взбудоражена, то любой мелкий конфликт на кассе, неприятный разговор мы переживаем долго, иногда неделями, придумывая самый лучший ответ нахалу. Немного жаль, что он не приходит нам в голову в следующий подобный раз)

Из такого состояния создаются совершенно иные отношения, те что добавляют в нашу жизнь красок, питают и наполняют нас, те, в которых мы можем гибко регулировать степень взаимозависимости, то сближаясь, то отдаляясь не из страха, а из истинной потребности и реальной возможности.

О том, как справиться с тревожной привязанностью читайте здесь.

Отзывы

Все отзывы