Выход из созависимости 2 часть. Границы.

Второй шаг выхода из созависимости – выстраивание собственных границ, что в контексте созависимости означает не только освободиться от ответственности за чужие эмоции,  но и замечать свою физическую, энергетическую, психологическую отдельность, уметь ее защищать и, что не менее важно, замечать и уважать отдельность других.

Увы, люди с нарушенными собственными границами не понимают и чужих. Ну я как бы сама без забора живу и, естественно, не слишком уважаю твой дырявый. Говоришь не дырявый у тебя? Ну так мы его изящным движением ноги слегка подправим, так ведь удобней общаться, не возражай, мне лучше знать!

Это те, кто стесняются сказать, чтобы перед ними не лезли без очереди, а потом обнаруживают себя в 6 утра на свинг-вечеринке в объятьях пары неизвестных голых тел,  те, кто искренне не понимают,  что нельзя без спроса взять вещь партнера и тоскливо подставляют уши под монологи занудной подруги, ведь вариант вежливо остановить в их меню отсутствует.  Они не знают границ любви, и та в их исполнении незаметно превращается в насилие, они и жертвы своей беззащитности, и одновременно агрессоры. 

Нас много, выросших без собственного угла и права на интимность, мы ели и носили, что было, нас не слишком спрашивали,  что мы хотим,  многих в детстве били, а содержимое портфеля или карманов пальто могло быть в любой момент вывернуто прилюдно, и весь подъезд  был в курсе, какими словами кричали друг на друга вчера в 35ой квартире, а сделавшую во дворе злобное замечание чужую тетю надо вежливо слушать, а не посылать.

Ну и теперь приходится разбираться с простыми вопросами: отделять свое от общего, иметь право на собственную чашку, закрытую дверь, собственные желания, а еще ведь надо научиться уважать желания других, их право на собственное мнение и интимное пространство, в которое нам нет и не будет доступа, как то справляться, что мы далеко не во всем едины, хотя казалось бы живем вместе и у нас тут все общее. Или нет?

Как почувствовать и понять свои границы, как экологично научиться их защищать, я напишу. Но для начала давайте немного проверим, как с ними в целом обстоят дела. На замке или не очень? А для этого ура! я придумала тест.

 

Отзывы

Все отзывы