Фрейд и эмоции

Фрейд нам давно объяснил, что каждый здоровый организм стремится избежать боли и получить удовольствие (два аспекта принципа удовольствия) и с этим трудно спорить, но есть проблема. Потому что, следуя вышеназванному принципу, мы пытаемся избавиться от негативных эмоций, как будто это вши, прыщи или что-то еще более неприличное, в ложной надежде, что их место займет радость или хотя бы перестанет чесаться. И это даже кажется логичным, но нет.

Во-первых, избежать негатива невозможно, ибо жизнь богата и изобретательна на неприятности, а во-вторых,  даже  если получается отключить отрицательные эмоции, то однажды мы обнаруживаем себя в кресле терапевта с жалобой на то, что мир утратил краски.  Все как бы норм, но почему то невыносимо хочется то ли курить, то ли пить, то ли повеситься. Видимо от радости, что переполнила нас в отсутствии негативных чувств.

Что же не так в нашей такой, казалось бы, логичной попытке улучшить себе настроение? Да все. Все не так. Мы эмоции:

  • Игнорируем, не признаем, делаем вид, что ничего ТАКОГО я сейчас не чувствую.
  • Диссоциируем. То есть буквально отщепляем себя, перестаем чувствовать, уходим, например, в размышления, логику, объясняем себе и окружающим, почему чувство сейчас неуместно, а значит я не буду его испытывать
  • Тормозим, блокируем, не даем возможности эмоции развиться, быстренько переключаясь на деятельность или иную замещающую эмоцию

А что надо с ними делать то?

А надо замечать, понимать смысл эмоции (зачем она такая сейчас нам дана) и по возможности проживать телесно, потому что они все не просто так.

Да, надо быть мазохистом, чтобы находить удовольствие в истинном проживании негативных эмоций: не торопить себя в избавлении от болезненности, признавать, выдерживать, давать возможность эмоции естественным образом трансформироваться.

Но выбор не велик: страдать нам всем в любом случае, потому что на изоляцию или игнорирование чувств уходит огромное количество жизненной энергии, а это абсолютно нецелевое расходование средств. Поэтому новой больше не поступает.

Это как в банк прийти за очередной порцией денег. На что? Опять на забор? Извините, но мы не можем себе позволить финансировать ваши ограждения.

Без жизненной энергии мир незаметно перестает быть местом, в котором хочется проводить время. Это как прийти на долгожданный мальчишник (девичник) и обнаружить, что даже поминки покажутся разнузданным весельем по сравнению с этой сходкой снулых рыб.  Но и это еще не все. Не все плохое, что может с нами случиться в результате такого обращения с эмоциями. Потому что далее следуют телесные симптомы.

Как они развиваются? Очень просто. Все начинается со сжатия дыхательных мышц. Так мы снижаем интенсивность переживания.  Это стандартный способ,  пронаблюдайте за собой и вы его заметите.

Может ли систематическое сжатие дыхательных мышц пройти бесследно?

Вряд ли. Если мы нарушаем дыхание, мы вмешиваемся и во все остальные функции: мы замечаем симптомы, связанные с сердцем (брадикардия или замедленное сердцебиение), с питанием органов кислородом, а значит рано или поздно почти любой орган может начать серьезно страдать.

Кроме того, избыточное сжатие мышц в одном месте приводит к нездоровому перераспределению нагрузки на другие.  Короче и тут все, как обычно: краткосрочный выигрыш (сейчас не чувствую боль от эмоции) приводит к долгосрочному крупному провалу (развитие серьезных телесных симптомов).

Вот почему психологи всего мира так озабочены эмоциями и так достали своих клиентов вопросами о чувствах. Вот почему я регулярно веду группы «Проживаем эмоции», где помогаю другим, а заодно и продолжаю наращивать свою способность лучше проживать чувства. Хочу уже дать место радости, но пока на рельсах стоят вагоны тревоги, бессилия или грусти состав с радостью проехать не может. Приходите двигать составы. Запись в телеграм-канале https://t.me/labokaite

Отзывы

Все отзывы