Когда отношения не завершены

Я вас любил Любовь еще (возможно, что просто боль) Сверлит мои мозги Все разлетелось к черту на куски (И. Бродский)

Я придерживаюсь мнения, что любовь не кончается. И мне скорее странно слышать после расставания, что она куда-то делась. Страсть – это да. Эта зараза, увы, не слишком живуча. А любовь продолжает быть с нами и после расставаний, и после смерти, того кого мы любили.

Меня ни капли не удивляют люди, находящиеся в новых браках, но признающие, что все еще с большой теплотой и любовью относятся к своим предыдущим партнерам. Love story is not always life story (Перель). Это немного страшно признавать, но каждый из нас хотя бы раз в жизни попадал в ситуации, где максима Перель становилась очевидной.

В здоровом варианте после расставания со временем перестает болеть. Светлая грусть при воспоминании о прошлом, возможно, благодарность – признак того, что мы прошли тяжелые времена и примирились с реальностью.

Но приходят в терапию те, кто годами не развязался с отбывшим партнером. Как писал Кундера «Вероломство ненависти состоит – она связывает с противником в тугом объятии …»

Увы, в тугом объятии с прошлым нас оставляет не только ненависть, но и насыщенные иными эмоциями незавершенные в собственном внутреннем мире отношения.

Как понять, что эмоциональные отношения не завершены?

• Снаружи у тебя уже даже партнер новый, а внутри – сравнение старого и нового, фантазии о том, как ты сейчас, такая изменившаяся могла бы построить с бывшим отношения, бесконечный внутренний диалог с бывшим и там претензии, обиды, идеи о том, как можно было бы переписать прошлое, в какой момент и что надо было сделать.

• Его (ее) страницы во всех соцсетях открыты, переписка заучена наизусть, и ты в принципе знаешь, как будешь действовать, когда он (а это ведь очевидно случится) попросится обратно.

• Фантазии о том, что не случилось безопасны. Они, как отношения с героем книги или любимым актером: можно что угодно себе представлять, подкрепляя воображение приятными воспоминаниями. Или мыслями о том, как можно было отомстить, ответить (это в случае разочарования или сильной боли).

Все это означает, что часть нашей психики осталась в прошлом. Мы не забрали себя полностью из старых отношений, а значит там осталась энергия, внимание, силы – все то, что вообще то пригодилось бы в текущем моменте. Так мы остаемся частью себя жить в прошлом, и у нас дыра в душе размером с могилку.

В каких случаях нам бывает сложно сделать внутреннюю работу по завершению?

1. Расставание привело к потерям в широком контексте. Мы утратили не только отношения с любимым человеком, но и, например, образ жизни, социальный статус, финансовые возможности, друзей, работу, увлечения. Так бывает, если любимый человек был к тому же, например, партнером по бизнесу, или мы были финансово зависимы и теперь весь прошлый образ жизни недоступен, если был общий круг друзей и он остался на стороне партнера. Чем больше мы разделяли, тем обширнее зона поражения. То, что могло бы стать опорой (привычные занятия, друзья) зияет дополнительной раной.
2. В отношениях было причинено много боли. Так, годами из под завалов прошлого вылезают люди из отношений с нарушенными субьектами. Унижения, абьюз, газлайтинг и все иные популярные ныне слова, увы, на практике оборачиваются годами восстановления, когда попавшие в жернова люди не понимают, как они допустили подобное, когда в ужасе винят себя и сожалеют о том, сколько было потрачено собственной жизни в никуда.
3. Нас ограбили. Мы отдали больше, чем получили. Есть ощущение истощенности, выпотрошенности. Насколько объективное – это другой вопрос. Но эмоционально мы в большом дисбалансе.
4. Мы сами остались должны. Мы чувствуем, что поступили несправедливо. Мы взяли нечто, что не смогли вернуть.
5. Мы испытали сильнейшее разочарование. Это была история большой надежды. Возможно не первой и пока что нет сил признать потерю мечты 6. Это был разрыв. Не расставание (о разнице смотреть здесь)