Прожить бессилие

Впервые четкое осознание собственного бессилия мне открылось с детьми. До них казалось, что немного упорства и силы воли позволяют получить примерно все. Возможно, мне везло или я не замахивалась на цели, что мне не по плечу: поступить в институт, найти работу, влюбиться, выйти замуж — все казалось было естественным течением жизни и не требовало сверхусилий.  Понятные действия, замешанные на некоторой доле удачи, приводили примерно к предсказуемым результатам.

Дети, конечно, пообломали мне все рога, упорно демонстрируя крайне ограниченные пределы возможности одного человека влиять на другого. Очень полезное лекарство.  Но даже дети не подготовили меня к тому объему бессилия, с которым пришлось столкнуться в последние годы. Стоило смириться с безнадежностью попыток вспахать поле детского разума, засеяв на нем нечто, что мне мерещится добрым-вечным, плюнуть и пойти танцевать, оставив пацанам возможность саморазрушаться с той скоростью, с которой они сами хотят, как грянул ковид и лозунг по*уй пляшем перестал работать. Пляски тоже накрылись.

Выяснилось, что круг бессилия намного больше, чем тот, в который тебя загнали дети и планы твои – смешные прожекты, и можешь засунуть свои фантазии о том, где, как и с кем ты будешь проводить ближайшее время, примерно туда же, куда и мечты о том, как ты читаешь вслух детям что-то чуть более сложное, чем Репка, а они тащатся и просят еще, а потом, конечно, немного классической музыки и алгебраических формул. А лучше неорганику. Ютуб с иными проклятущими достижениями цивилизации потеснили отца и мать, до того, как успели сформироваться лобные доли, а с ними воля и иные высшие функции.

Отвлекалась, простите, наболело. Я просто хотела сказать, что благодаря детям и ковиду я привыкла, что выполнение жизненного плана — это примерно такая же случайность, как цвет глаз прохожего, и примерно настолько же от меня зависит, ну и смирилась, как я думала, со своим бессилием. Но не тут то было. Грянул февраль 2022 года.

Вот когда меня реально накрыло бессилием:  детям надеюсь таких высот никогда не достичь.

Война, в которой я обнаружила себя на стороне агрессора, разрушение и смерти от моего имени и без моей на то воли, упадок, в который отправляют эти безумства не одну страну, вызывает гремучую смесь чувств, среди которых бессилие и ярость. И они регулярно поднимаются новой волной, например, после очередных новостей о разбомбленных жилых домах.

Сложно переживать бессилие.

А когда оно смешано с яростью особенно сложно, потому что это два разнонаправленных чувства: ярость поднимает в нас огромное количество энергии,  что обычно нацелена либо на нападение, либо на защиту, но если при этом мы ничего не можем поделать, переживая бессилие, то вынужденно энергию блокируем.  При регулярной практике подавления ярости с одновременным переживанием бессилия пробки перегорают даже у самых сильных.  

Как с этим быть?

1. Замечайте, как эмоции манифестируют в теле. Сильные чувства не могут проскочить как невидимки. Злость, негодование – это обычно резкий прилив энергии к рукам, ногам, иногда к голове. Она поступает для действий.
2. А потому вместо привычного сжатия и удержания сделайте, пожалуйста, доступные действия. В рамках уголовного кодекса я имею в виду. Приседания, отжимания, быстрые движения, сжимание и разжимание кулаков, крик, резкие выдохи – все это позволяет разрядить резко возросший уровень энергии. Любые дела, требующие движения – работа по дому — тоже подойдут.
3. Все это хорошо еще и потому, что возвращает нам ощущение контроля, вы ведь не забыли: у нас гремучая смесь ярости и бессилия. Даже минимальные действия с прогнозируемым результатом вернут нам ненадолго утраченные иллюзии управления собственной жизнью, а также сохранят психическое здоровье и позволят осуществить чуть больше полезных действий. 
4. Да, наш круг влияния мал, но он есть. Давайте замечать и не сдавать его.

Мои дети не ходят больше со мной в консерваторию,  не посещают музыкалку, но непонятным образом научились играть на гитаре и флейте и даже отличат Щелкунчика от ПерГюнта. Я продолжаю работать и помогать людям сходить с ума медленно и осознанно, а не так чтоб сразу. Вещи собираю для беженцев. Себе тоже помогаю значит таким образом. Хожу в лес покричать. Пишу всякое.