О счастье

Еще немного из интервью Мо Гавдата.

Ожидания, все портят как обычно ожидания. МГ напомнил формулу:  уровень счастья равен реальность минус ожидания. То есть буквально снижаем ожидания и вот уже можно заметить, что мир вообще то прекрасен.

Ожидание — не то же самое, что цель (амбиция). Например, я могу мечтать и стремиться к тому, чтобы нести людям всего мира психическое здоровье и счастье. Но насколько мне известно даже И.Х. за пару тысяч лет пока с этой задачей не справился. Так что я могу амбициозно мечтать о всеобщем счастье, но при этом реалистично осознавать, что максимум, кого я могу осчастливить сегодня – это моего младшего, разрешив ему вместо занятий английским пойти в гости к соседке по даче.  Ну и еще 5 человек, что придут в терапию. Я постараюсь, чтобы им стало полегче. Это реально, посильно и может стать для меня источником радости.

МГ напомнил и про великий обман: нас не радует то, что активно пропагандируется как способ извлечения счастья. «Я был достаточно умен, чтобы заработать на феррари, но одновременно поразительно глуп, ожидая, что очередная машина сделает меня счастливым». 16 машин у него стояло в гараже. Парень знает, о чем говорит.

Сегодня он наконец чувствует себя счастливым: пишет книги и покупает 10 одинаковых футболок по 4 доллара и три пары джинс, что составляет его гардероб на год, а еще предлагает участником исследований составлять списки того, что на самом деле приносит ощущение счастья. И списки удивительно просты. В них улыбка ребенка, утренний глоток горячего кофе, запах выпечки, шум морского прибоя. И все это на расстоянии вытянутой руки для каждого из нас.

Я осознаю, что это банальность. Но мне бывает полезно раз в году ее вспомнить. Почему то мне все еще крайне сложно удерживать чувство ежедневной благодарности тому, что все это в доступе. Но я написала свой список летних радостей и это правда на редкость простые вещи.  Выложу отдельным постом. И буду воплощать.

Пишите свои, давайте делиться!

Отзывы

Все отзывы