Любовный треугольник
25 марта 2025
Конечно, определением любви лучше бы заняться философам или поэтам, но психологи тоже не отстают, нас ведь регулярно пытают: как понять –это любовь или уже нет?
Вот, например, Роберт Стернберг в 1986 году предложил трёхкомпонентную теорию любви, что состоит по его мнению из:
Страсти —влечение, желание, сила эмоций.
Интимности (близости) — доверие, эмоциональная связь, ощущение «мы».
Обязательств — решение сохранить отношения, несмотря на обстоятельства.
Баланс трех компонентов – редкая гармония, когда люди не только хотят друг друга и чувствуют привязанность, но еще и намерены быть вместе. И мы хотели бы иметь все три. Ведь в этом случае, если одна нас покидает, есть шанс удержаться на двух других. (Юные максималисты в этом месте должны бы начать спорить, остальные роняют скупую слезу).
Страсть. Топливо или ловушка?
Страсть, как вино, приятно кружит голову, но в избытке затмевает здравый смысл. И тогда здравствуйте преступления на почве страсти (Алеко, убивший неверную Земфиру в «Цыганах»), взбалмошные решения (брак в Лас-Вегасе через пару часов знакомства),падение в постель к человеку, который всего лишь к тебе прикоснулся разок, бурные встречи и разрывы. Страсть, сопровождаемая постепенным узнаванием, может перерасти во что-то серьёзное, а может и не успеть, оставшись в одиночестве без близости и обязательств. Так возникают курортные романы, одержимость без доверия, связь телесная, но не объединенная душевным теплом или ощущением родства. Часто в итоге мы остаемся ошеломленными «такого у меня никогда не было» или в недоумении «что это вообще было?».
Бывает страсть холодная, токсичная. Так в «Дневнике обольстителя» Кьеркегора — это инструмент манипуляции: Юханнес играет с Корделией, давая ей иллюзию любви, но оставаясь отстраненным стратегом. Игра, красота момента, власть над другим – вот что им владеет.
В «Горькой луне» Поланского страсть проходит полный цикл: в начале отношения героев строятся на сексуальном влечении, новизне и адреналине, а завершается все жесткостью, разрушением иместью. Бывает страсть затяжная — когда накалённые эмоции держат отношения на плаву, даже если всё остальное давно пошло ко дну.
Качели, в которых людей швыряет от обожания к ненависти и обратно (фильм «Мой король»). А бывает и утихомиренная, тёплая страсть (фильм «Дневник памяти») — когда ты не бросаешься в омут с головой, но ощущаешь, что рядом с этим человеком тебе хочется быть и утром, и вечером.
Интимность — невидимая нить
Отношения могут начинаться со страсти. А могут с постепенного узнавания, нарастания близости, как, например, у Элизабет и Дарси из «Гордости и предубеждения», когда герои изначально друг другу не очень-то симпатизировавшие постепенно видят друг в друге больше. Здесь нет вспышки любви или мгновенного притяжения, но есть глубокая привязанность, уважение и понимание, которые растут с каждой встречей.
Вот, например, Роберт Стернберг в 1986 году предложил трёхкомпонентную теорию любви, что состоит по его мнению из:
Страсти —влечение, желание, сила эмоций.
Интимности (близости) — доверие, эмоциональная связь, ощущение «мы».
Обязательств — решение сохранить отношения, несмотря на обстоятельства.
Баланс трех компонентов – редкая гармония, когда люди не только хотят друг друга и чувствуют привязанность, но еще и намерены быть вместе. И мы хотели бы иметь все три. Ведь в этом случае, если одна нас покидает, есть шанс удержаться на двух других. (Юные максималисты в этом месте должны бы начать спорить, остальные роняют скупую слезу).
Страсть. Топливо или ловушка?
Страсть, как вино, приятно кружит голову, но в избытке затмевает здравый смысл. И тогда здравствуйте преступления на почве страсти (Алеко, убивший неверную Земфиру в «Цыганах»), взбалмошные решения (брак в Лас-Вегасе через пару часов знакомства),падение в постель к человеку, который всего лишь к тебе прикоснулся разок, бурные встречи и разрывы. Страсть, сопровождаемая постепенным узнаванием, может перерасти во что-то серьёзное, а может и не успеть, оставшись в одиночестве без близости и обязательств. Так возникают курортные романы, одержимость без доверия, связь телесная, но не объединенная душевным теплом или ощущением родства. Часто в итоге мы остаемся ошеломленными «такого у меня никогда не было» или в недоумении «что это вообще было?».
Бывает страсть холодная, токсичная. Так в «Дневнике обольстителя» Кьеркегора — это инструмент манипуляции: Юханнес играет с Корделией, давая ей иллюзию любви, но оставаясь отстраненным стратегом. Игра, красота момента, власть над другим – вот что им владеет.
В «Горькой луне» Поланского страсть проходит полный цикл: в начале отношения героев строятся на сексуальном влечении, новизне и адреналине, а завершается все жесткостью, разрушением иместью. Бывает страсть затяжная — когда накалённые эмоции держат отношения на плаву, даже если всё остальное давно пошло ко дну.
Качели, в которых людей швыряет от обожания к ненависти и обратно (фильм «Мой король»). А бывает и утихомиренная, тёплая страсть (фильм «Дневник памяти») — когда ты не бросаешься в омут с головой, но ощущаешь, что рядом с этим человеком тебе хочется быть и утром, и вечером.
Интимность — невидимая нить
Отношения могут начинаться со страсти. А могут с постепенного узнавания, нарастания близости, как, например, у Элизабет и Дарси из «Гордости и предубеждения», когда герои изначально друг другу не очень-то симпатизировавшие постепенно видят друг в друге больше. Здесь нет вспышки любви или мгновенного притяжения, но есть глубокая привязанность, уважение и понимание, которые растут с каждой встречей.
«Это было бы прекрасно — просто сидеть рядом и не говорить ни слова» (Селлинжер «Над пропастью во ржи»)
Да, это то случай, когда с человеком хорошо и молчать, и говорить. Ты можешь сказать «я сегодня ужасно устал», и в ответ услышишь «давай я тебя просто обниму», а не лекцию о том, как ты неправильно спишь и питаешься. Интимность (близость) бывает и с лучшей подругой, которой ты доверяешь, и с партнёром, который знает, какой чай тебе нравится, а в какие моменты, лучше чая не предлагать и тихо выйти за дверь.
В отличие от страсти, которая может вспыхнуть мгновенно, близость — это дорога, по которой мы идем долго. Она создается через общие переживания, беседы на кухне, маленькие и большие заботы. Близость отлично существует и без страсти. Это либо крепкая дружба, либо брак, в котором может не быть искры, но осталась теплая привязанность.
Обязательства — осознанный выбор
Отношения могут начаться не только со страсти или близости, но и с обязательств. Примером тому браки по расчету или вынужденному обязательству («Красавица и Чудовище», Китти и Уолтер в «Узорном покрове» Моэма), оказавшиеся в итоге счастливыми.
В них постепенно нарастает близость, уважение, а дальше возможна и страсть. Бывает и так, что человек остыл к партнеру, как пепел Трои, но остается в отношениях из обязательств.
Тогда обязательства либо становятся источником взаимного мучения, как например в фильме «Дорога Перемен» или в отношениях Пьера Безухова и Элен.
Либо могут стать тем единственным, что в итоге спасает брак, как в «Истории о нас» с Мишель Пфайфер. Где показана пара, которую уже ничего кроме обязательств не связывает. Есть дети, годы привычки, общее имущество. Однако поняв это, герои делают сознательный выбор остаться вместе и попытаться возродить чувства.
Что считать любовью?
На протяжении жизни мы оказываемся в самых разных формах и стадиях любви. Иногда это страсть без обязательств, иногда тёплая дружеская близость, иногда спокойная уверенность в том, что человек рядом и дальше останется рядом.
И тут главный вопрос: что именно мы готовы признавать за любовь? Если в основе отношений лежит решение: «Я с тобой, даже если сейчас не самый лёгкий момент». Это ещё любовь или уже только договорённость? А если осталась только близость? Думается, что каждый решает сам для себя, какого сочетания ему достаточно и без чего он точно не готов оставаться. А ответ на вопрос, какой из трех составляющих вы не готовы пожертвовать, может меняться с опытом и возрастом.
Отзывы
Светлана
Тренинг «Сознательные деньги» оказался для меня очень вовремя. Поднялся целый пласт вопросов, решение которых я пинала годами: суть конфликта с родителями, отношения с работой и деньгами, мои ценности.
Оксана
Темп курса хороший, все успеваю обдумать и осмыслить. Есть над чем задуматься, неприятно сталкиваться с собственными сопротивлениями и ограничениями, радостно понимать, что дело движется. И как же это приятно побыть клиентом иногда. Спасибо вам). «Сознательные деньги»
Анастасия
Спасибо большое, классный тренинг «Сознательные деньги» и тематическая встреча очень понравилась. Много чего передумываю и перевариваю. Много лет читала вас, очень приятно было познакомиться.
Юля
Чувствую облегчение в теме денег. Теперь могу выделить место для себя для своих интересов об этом стало возможно разговаривать. «Сознательные деньги»
Настя
После «Сознательных денег» разговор о деньгах обрел нормальность
Екатерина
По итогам «Сознательных денег» меньше стало напряжения в этой теме, трачу спокойней, нет качелей ,когда в начале из тревоги экономлю, а потом иду и все спускаю
Ольга
Получила новую позицию. Периодически слушаю на ночь твою медитацию На собеседовании помогло упражнение из курса «Сознательные деньги» . Я помню теперь чего мне стоило мое достижение. И в интервью мне было легко признать свои сильные стороны. Во взаимоотношениях с деньгами добавилось спокойствие
Елена
Особенно удивило и стало болезненным осознание, как я откупаюсь от вины, плачу, покупаю любовь к себе. Никогда про это не думала, спасибо!
Елена
Очень много энергии и высокий темп. За сексуальность отдельное спасибо
Наталья
Хотела поблагодарить за прекрасный инструмент и поделиться собственным опытом успешного практического применения: нужно было снять панику перед публичным выступлением, и это получилось! (Уточню - паника в базе имела застарелую травматичнскую ситуацию с автоаварией и потерей контроля). Понадобилось два раза/ подхода, так сказать, к снаряду: в первый раз совместно с @ViktoriaLabokaite , второй раз самостоятельно. После 1го занятия уровень паники снизился с 8 примерно до 1. На следующий день полчаса практики в автономном режиме, чтобы закрепить результат, непосредственно перед выступлением. В итоге - мне ооочень понравилось выступать, чувствовала себя очень свободно и уверенно. Терапевтическая группа
Олеся
Вика, после терапевтической группы обнаружила внутри глобальный запрет на слезы, и теперь хочу несколько дней по вечерам слушать твое видео и проходить всё предложенное раз за разом. Всё накопленное просто отгружается.
Наталья
Это отличная таблетка (ДПДГ). Я так вам благодарна, что вы ее для меня открыли. Это разворот на 180 градусов
Саша
Вика, какой прекрасный вебинар про границы!! Просто замечательный, тёплый, укрепляющий. Спасибо огромное!
Юлия
На вебинаре «Границы» у меня очень ожил первый пункт про связь границ с самооценкой, обесцениванием, аутоагрессией. Прямо дошло наконец-то и прочувствовалось. Всегда воспринимала тему границ, как границы с кем-то в отношениях. А не в отношениях с собой.
Олеся
Вебинар «Личные границы» мне очень очень помог, крутился вопрос: если раньше казалось, что границы это как точно со мной нельзя другим, то почему то по ходу действия пришло ощущение, что границы это как можно с самой собой
Александр
Виктория, по результатам встречи «бессознательные деньги» мои желания подсвечены, эмоции бурные, но при этом в едином русле в потоке. Это волшебство. Порой ощущение, что сама структура позвоночника меняется.
Виктория, после встречи «Бессознательные деньги»
Не знаю как это работает, но решилось многое, что казалось нерешаемым. Не потому, что чудо. А потому, что вдруг включилась голова и нашла решения многих вопросов
Виктория
После встречи «Бессознательные деньги» я чувствую очень необычное ощущение . Как будто из старых кубиков информации собраны новые решения. Впечатляет.
Ирина
После вебинара «Бессознательные деньги» прошло три месяца. Я замечаю, что стало намного легче добиваться того, что мне нужно. Я как будто обрела право на деньги. Спасибо!
Индивидуальная гипносказка. Лена
Какая красивая медитация, все мое Любимое в одном месте. За книжный образ отдельное спасибо. Так все ярко. Получила от Вас медитацию, еще не прослушала, звонок в дверь. Сестра привезла с дачи огромный букет сирени. Слушаю медитацию, и ассоциация со звонком в ней так же есть. Спасибо, в ней всё про меня.
Виктор
Вика, привет. Проснулся среди ночи и погрузился в медитацию, спасибо тебе. Прикоснулся к чему то очень глубокому и важному. Очень бережно и мягко. Со страхом утраты я напрямую не работал, так что твои слова попали прямо в точку, много эмоций и грусти поднялось, но одновременно и легче стало и жизнь вернулась.. а то последние пару дней очень депрессивные были. Спасибо еще раз очень ресурсно!
Елена
Слушаю гипносказку 2 раза в неделю. Обязательно лежа, так чувствую расслабление в разных частях тела, начинается с лица. При этом хорошо слышу, все больше текста мозг анализирует. Вика, Вы знаете, это для меня ритуал уже, потому что потом ощущение, что хорошо отдохнула. Стала внимательнее к простым радостям, хорошая погода, общение с детьми и друзьями. Мне кажется это влияет и на внутреннюю обстановку в семье, мои доченьки (21 и 7 лет), стали чаще со мной разговаривать обо всём. Я понимаю, что со стахами мне еще работать надо, при этом это уже стоит, как задача. Спасибо Вам, очень здорово, что Вы есть.
Виктория
Слушаю твою гипносказку пару раз в месяц точно. Отлично сработало. С учетом крайне негативного объективного фона, в котором приходится жить и коммуницировать , спокойно концентрироваться могу на своих задачах, ресурса хватает. Что и было целью.
Вика
Для меня идеальна медитация та, что ты мне написала и по контексту, и по продолжительности. Использую теперь при понижении энергии. Или если кажется, что не справлюсь. Помогает. Часто засыпаю посреди. Если не засыпаю, бывает что надо и повторять, а вот, засыпая, точно достигаю расслабления
личная терапия, Виталий
Вика, спасибо за встречу. Сегодня хожу с мыслью про жизнь взаймы. Прям зацепило меня это. И нашел антидот - что всего уже достаточно для всех задач, осталось только это не забывать.
личная терапия, Виктор
Провел на волне после терапии переговоры с партнерами, очень хорошо получилось сохранять устойчивость и отстаивать свою позицию) Прям ощущение в моменте что несмотря на конфликт, мы укрепляем связи и поливаем общую грядку, и как итог неожиданное и очень простое решение нарисовалось.
личная терапия, Оксана
Вика, вы своими вопросами обращались к моей способности думать, а не трепаться под влиянием эмоций. Это очень помогло. Чувствую себя после общения с вами в куда большей силе и способности что-то в своей жизни решать. Спасибо огромное.
терапевтическая группа, Юлия
Не ожидала, что столько всего внутри. Мне очень помогла твоя устойчивость. Наверное, я бы не решилась сама с таким количеством чувств справиться.
терапевтическая группа Мария
Как всегда очень бережно, Вика, спасибо. Много благодарности за возможность разделить чувства с группой и тебе лично за атмосферу, которую ты всегда создаешь на группах.
Надежда
Три кита Вики для меня - то что я получаю от ее вебинаров, групп, медитаций – это комфорт, спокойствие, удовольствие. Как-будто ниточки расплетаются – малюсенькие, незаметные, капелюшечку… и… изменения… незаметные маленькие – там немножко, здесь – чуть-чуть... А потом: здесь больше комфорта, там – спокойствия, расслабленности. И удовольствие! Удовольствие — это главный результат работы с Викой. А профессиональная информация вебинаров – ага, ага, да, ух, как она это -связала?! Каждый раз собирает неожиданно новое из знакомого (а я тоже так люблю).
Мария
Мне нравится работать с Викой в любой теме. Это всегда безопасно, часто неожиданно, любопытно. Я получаю новый взгляд, поддержку. Очень ценю возможность встречаться и получать помощь в разных форматах. Прихожу и на вебинары, и на личные встречи.
Елена
Виктория, Вы настолько профессионал своего дела, что уже сам факт попадания в группу под вашим руководством имел для меня терапевтический эффект!
Елена
В группах я раньше не была и не знала, чего ожидать. Просто пришла с открытыми глазами. И поняла, что даже если бы я загадывала что-то заранее, то эта работа все равно превзошла бы ожидания. 1) Удивительно слышать от совсем непохожих людей те же переживания и тебя вдруг охватывает осознание нормальности и прямо анти-одиночества. 2) Я еще не подружилась со своими чувствами и многие из них не знаю, не могу понять и назвать. В этом польза группы - кто-то умеет выразить то, что ты тоже чувствуешь, и ты можешь присоединиться к работе над тем, до чего сама доходила бы очень долго! 3) Кто-то имеет бОльшую смелость признаться в чем-то, в чем боишься признаться себе. И когда слышишь вслух в компании людей то, чего стеснялся даже наедине с собой, и об этом можно поговорить - это очень лечит! Ну и 4), и 5), и 6) и т.д.!
Елена
Исключительный интеллект - Ваш фирменный знак! И отдельное спасибо Вам за то, как бережно вели эту работу!
Катя
Очень понравились упражнения и медитация. Чувствовала себя после нее успокоившейся. Хочется слушать ваш голос еще и еще
вебинар про тревогу, Анна
Я всегда была очень тревожной, а в последнее время обострилось. Теперь дышу легче, спасибо.
Ирина
Мне было очень полезно. И всякое со мной за эти полтора часа происходило, написать в общий чат не решилась, но появилось много энергии и желания менять, двигаться. Спасибо!
Вебинар «почему я не двигаюсь к целям», Дмитрий
Вас можно разбирать на цитаты! Спасибо большое! Вдохновился встречей со своим внутренним зоопарком, не ожидал такого разнообразия.
Вебинар «про самооценку и критика», Полина
Хочу выразить уважение. Сейчас не так актуально, но у меня ушёл не один год на поиск подобной информации и хорошего специалиста, который способен сказать, что мы не равны, что мир несправедлив, что нереалистичная оценка себя плоха в обе стороны, и что здоровое принятие себя не "ах какой я распрекрасный", а спокойное, нейтральное. Приятно было послушать. Спасибо
«Вебинар про самооценку и критику» Ксения
На самом деле крутая лекция, не понимаю, как удалось в 1,5 часа запихнуть почти половину информации из 4х недельной терапии, которую я проходила в прошлом году.