Как я мотивирую себя на зарядку или искусство маленьких шагов

Иногда, по утрам, когда мне лень делать свои дежурные приседания и отжимания (то есть примерно всегда), я вспоминаю о нарастающих микро изменениях, незаметно переходящих в макро.
Идея известная, но я повторю, потому что лично мне помогает.
Например, есть три человека: условные Леша, Вася и Петя, каждый из которых получает ежемесячную зарплату 80.000 руб.

Им по 25 лет, они недавно закончили учиться в одном и том же вузе и устроились в ту же компанию, на идентичные должности. Допустим, системных администраторов. Они снимают вместе квартиру на равных условиях.

При этом Леша тратит свою зарплату полностью, выходя к концу месяца в ноль, Вася ежемесячно чуть превышает бюджет, залезая ради любимой девушки в микро кредиты, а Петя, несмотря на наличие девушки, каким то удивительным образом умудряется откладывать по 5 тысяч ежемесячно.

Через год мы видим Лешу примерно в том же месте, где он и стартовал, Васю с небольшими долгами, которые имеют тенденцию нарастать и Петю, у которого на счету в банке под небольшой процент лежит 60 000 руб.

При сохранении этой тенденции не сложно предположить, что у Пети появляются разные преимущества. Например, он может оплатить курсы повышения квалификации и начать зарабатывать чуть больше своих друзей, может продолжить копить и со временем купить что-то свое, может свободнее искать новую работу в случае разорения предыдущего работодателя. Ведь у него есть деньги, дающие время на выбор, на то, чтобы не кидаться на любое подвернувшееся предложение.

С годами разница между финансовым положением условных Васи, Пети и Леши будет лишь нарастать. И через какое то время, возможно, уже Петя будет нанимать на работу Лешу, а Вася, все еще будет счастлив с девушкой, но отношения его с ней будут осложняются, в том числе из за денег.

При этом, Вася, например, систематически по утрам бегает. А Петя работает очень много и здоровьем своим не занимается совсем. Тогда в долгосрочной перспективе мы увидим очевидную разницу между тем, как с разного рода нагрузкой справляется Вася, и тем, как справляется Петя.

Мы также увидим, что Пете, если он срочно не одумается, в более зрелом возрасте придется тратить на врачей и лечение намного, намного больше Васи.

А Леша, например, ежедневно все эти годы уделял 30 минут изучению китайского языка. Всего лишь 30 минут! Он отрывал эти мгновения от сладостного сидения в соцсетях. И лет через пять мы имеем не просто системного администратора, а человека, который может воплотить свою мечту и поехать жить и работать в Китай.

Обо всем этом я думаю, делая свои 20 приседаний, наклонов, упражнений на пресс. Я тешу себя мыслью, что между Викой начавшей десять лет назад ежедневно заниматься и Викой, которая все эти годы не занималась никакой физкультурой, сегодня есть какая-то разница.
Эта мысль помогает мне начинать новые проекты, выбирать новые курсы (научилась делать лендинг!), не бросать танцы. Эта мысль поддерживает меня в минуты лени.

Да, в большинстве направлений я далека от совершенства, но если я буду хотя бы 20 минут в день (1 час в неделю, два дня в месяц) уделять этому новому, у меня есть надежда, что через 5 лет я замечу качественную разницу и в том, как я работаю, например. А может и в танцах замечу, а может и еще где. Ну или хотя бы не деградирую (потому что кое-что, увы, не обязательно работает на прогресс. Иногда просто на поддержку навыка).