Изгоняем внутренних критиков

 «Для того, чтобы терапия была эффективной она должна включать в себя экзорцизм» (С)

На этой неделе в группе интенсивной работы с самооценкой я примеряю на себя костюмчик изгоняющей дьявола. В роли чертят – внутренние критики, в роли добровольных подопечных экзорциста – 8 самых быстрых, кто за несколько дней вписался в проект и вот уже третью неделю честно выполняет все упражнения, ходит на групповые встречи и семимильными шагами продвигается к цели – адекватность, спокойствие и только спокойствие, опорность.

Узнавая этих интересных, глубоких людей, чей жизненный путь каждого из которых вызывает искреннее уважение и восхищение, я в очередной раз замечаю, что больше всего мучаются недовольством собой именно те, кто каждому из нас показался бы очень достойным.

Похоже многих гонит к достижениям страх. И  в этом мало хорошего. Потому что все то же самое и даже лучше (без такого объема тревоги) можно было бы делать из любопытства, интереса, любви и других прекрасных побуждений.

В этой связи вспоминается анекдот (а может и правда, не знаю). Якобы после того, как в журнале «Omni» Ричарда Феймана назвали самым умным человеком в мире, его мать, Люсиль Фейман, сказала: «Если это самый умный человек в мире, да поможет нам Бог».

Из чего не сложно догадаться, что матери (или в целом родители, те взрослые, что нас растили с пеленок) вряд ли могут быть теми людьми, чью оценку себя мы бы безусловно хотели раз и навсегда считать отражающей действительность.

Но именно это мы неосознанно и делаем. Причем внутренний родитель чаще всего гротескная, усиленная фигура. Как сквозь увеличительное стекло пропущенный  луч, усиливается и может вызвать возгорание, так и детские эмоции, что в маленьком теле не помещались, остаются в нас, а мы их воспринимаем масштабно, пропуская через собственные увеличительные стекла, оставаясь в собственном восприятии (неосознанно чаще всего) маленькими, бессильными, какими-то не такими. Требующими контроля, воспитания, управления, изменения.

Как я понимаю, что внутренний критик сдал позиции?

Чаще всего это неуловимый переход в терапии от цели «улучшить себя» к цели «себя познать»

 

 

 

 

 

 

Отзывы

Все отзывы