Зачем нам новизна?

Когда вы последний раз делали что-то впервые?

Это не праздный вопрос, потому что с возрастом ощущение мозгов в голове как будто становится не таким уж ярким, из новых действий в основном МРТ коленей и свежий набор таблеточек, на потенциальных ухажеров сморишь и думаешь «еще ничего не началось, а ты меня уже задолбал», и за всем за этим маячит грусть физического угасания. А оно нам надо?

Ведь что такое молодость (кроме еще недоформированных лобных долей)? Это ведь еще и гибкость, вариативность, способность удивляться и экспериментировать. А для этого надо постоянно что-то делать в первый раз. По собственной инициативе. Из любопытства и исследовательского интереса.

Например, я на днях впервые стала матерью ребенка, которого выгнали из школы. Это плохой пример. Не в том смысле, что я мать плохая. Я какая надо, такая и мать.

Но в том смысле, что новизна не была моей инициативой. Она случилась со мной примерно также, как МРТ коленей или дебют депрессии.

А вот презентация в гамме, оливье в котором вдруг яблочко, прыжок вниз головой с парашютом или без, угон камаза с выставочного стенда, выбор синей помады вместо привычной зеленой, новый пеший маршрут по известному адресу, старый шкаф, но поставленный вверх ногами или домашний енот-полоскун вполне могли бы стать той самой новизной, которую почти каждый психолог поприветствует! Ей богу все это лучше, чем… то есть я хочу сказать, что лучше проактивно вносить в свою жизнь что-то новое на постоянной основе.

Потому что это прокачивает нашу внутреннюю психическую, эмоциональную и когнитивную мускулатуру так, что она готова будет готова к неожиданной встрече с той новизной, которую никто вообще то не приглашал, но она заявилась, как обиженная пятнадцатая колдунья. А ты прокаченный и смелый, глядя ей прямо в левый глаз, говоришь: «ну ок, где там твое веретено, давай уже уколемся, такого у меня еще не было!». 

А вот 7 научно обоснованных причин, почему нам всем стоит включить в свою жизнь немного новизны

Новизна «омолаживает» мозг. Когда мы осваиваем что-то новое, мозг создаёт новые нейронные связи. Это продлевает его «молодость», улучшает память и помогает быстрее адаптироваться к изменениям. 💡 Факт: Люди, которые регулярно учат что-то новое, в старости сохраняют более ясное мышление, чем те, кто живёт по одной схеме.

 Новые впечатления – источник энергии Каждый раз, когда вы пробуете что-то непривычное, мозг выделяет дофамин – гормон удовольствия и мотивации. 💡 Факт: Исследования показывают, что даже небольшая новизна (изменение маршрута, проба нового блюда) повышает уровень энергии.

 Рутина «стирает» воспоминания Когда дни похожи друг на друга, мозг считает их незначительными – и мы забываем. Именно поэтому нам так сложно вспомнить, что было неделю назад, если ничего нового не происходило. 💡 Факт: Человек гораздо лучше помнит события, которые были необычными или выбивались из рутины.

Новизна повышает креативность Новые впечатления – топливо для творчества. Когда мы пробуем что-то непривычное, мозг начинает искать нестандартные решения. 💡 Факт: Художники и писатели (например, Хемингуэй, Пикассо) специально путешествовали и искали новые впечатления, чтобы «перезагрузить» мышление.

 Смена привычек делает нас умнее Когда мы меняем рутину – даже в мелочах – мозг вынужден работать активнее. Это развивает гибкость мышления и делает нас быстрее в принятии решений. 💡 Факт: Люди, которые меняли маршрут на работу, показывали лучшие результаты в тестах на память и скорость мышления.

 Новизна укрепляет отношения Пары, которые пробуют что-то новое вместе, чувствуют себя более счастливыми и эмоционально ближе друг к другу. 💡 Факт: В исследованиях семейных пар те, кто пробовал новые виды досуга, оценивали свою любовь выше, чем те, кто жил в режиме «день сурка».

 Страх перемен уменьшается, когда мы тренируем его на мелочах Чем чаще мы сталкиваемся с чем-то новым, тем легче нам адаптироваться к неожиданным изменениям в жизни. 💡 Факт: Люди, открытые новому опыту, лучше переносят стресс и легче проходят через жизненные перемены.