А как же легкость?

А как же легкость? — спросила меня N. после подробного разбора методов, которыми ей удалось вернуться в баланс из пытавшегося обуять ее тревожно-депрессивного расстройства.

В эти методы не входило ничего сверхсложного: умеренная физическая активность, своевременный отход ко сну, небольшой список витаминов,  психотерапия, встречи с друзьями по выходным, медитации для расслабления по вечерам, погладить кошку, пересадить цветы.

И я хорошо понимаю ее вопрос, потому что легкость в нашем представлении — это  бездумно эксплуатировать свое тело и душу, а к счастью обычно есть что, и чтобы при этом было норм. И когда вдруг не норм, то это по началу странно и трудно поверить. Как это раньше можно было не спать сутками, а теперь нельзя? Как это можно было работать, позабыв о перерыве на обед, прогулки,  можно не пить витамины, не обращать внимание на беспокойство или обиду, игнорировать  неприятные ощущения и все само как то проходило и бодро жилось,  нельзя ли  срочно починить и продолжить как раньше?

И тут я такая строго: нет. Все. Больше нельзя. Нельзя игнорировать потребности тела и духа, ибо жизнь рано или поздно вторгается во всех и хорошо бы она сделала это не слишком болезненным способом

А значит придется просто переопределить легкость. Предлагаю для тех, кто все еще вынужден как то соотносится с бренным телом, считать легкостью ощущение, что ничего не болит (хех), а также счастье знакомства и навыка расшифровки собственных телесных и эмоциональных сигналов вкупе с радостью от возможности их учитывать, а не игнорировать.

Сложное определение? Да будет это единственной нашей сложностью (плюс конечно доставки с айхерба долго ждать, вот это и правда бесит) А пить витамины и бездумно, неэффективно и непродуктивно проводить время в созерцании,  прогулках, обнимашках, движении и возне с кошками норм и легко. Это такой orange который  теперь new black.